18 jan. / ProD2

Le programme de la semaine pour les Noirs.

Après une semaine coriace et seulement 5 jours de repos avant d’affronter Béziers vendredi soir, le staff aura sans doute à cœur d’accentuer la régénération des organismes. Voici comment ils ont imaginé la semaine des joueurs.

 

Lundi 18 janvier

9:00 : entraînement blessés + joueurs hors groupe

16:00 : Récupération à la Torse

17:30 : Cryothérapie

 

Mardi 19 janvier

9:30 : Vidée + musculation avants + mêlée

9:30 : spécifique arrières + musculation arrière

15:30 : vidéo + rugby collectif

 

Mercredi 20 janvier

10:00 : Vidéo (trois-quarts) + musculation (avants) + rugby

 

Jeudi 21 janvier

10:30 : Vidéo + rugby collectif

 

Vendredi 22 janvier

9:30 : départ pour Béziers

19:30 : Béziers / Provence Rugby (16ème journée Pro D2)

Galerie photos :

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