23 nov. / Pros : le programme d’entraînement

Retour à la compétition, cette semaine, après un week-end off.  Voici le programme* qui mènera les Noirs jusqu’au déplacement à Aurillac, ce vendredi.

 

Lundi 16 novembre

9:00 : Musculation trois-quarts + skills

9:30 : Musculation avants + skills

14:30 : Vidéo + rugby collectif

 

Mardi 17 novembre

9:00 : Musculation avants

10:00 : Spécifique avants + musculation trois-quarts

11:30 : Rugby collectif

 

Mercredi 18 novembre

9:00 : Musculation joueurs hors groupe + blessés

10:00 : Skills individuels

 

Jeudi 19 novembre

9:00 : Musculation joueurs hors groupe + blessés

11:00 : Rugby collectif puis départ pour Aurillac

 

Vendredi 20 novembre

9:00 : Musculation joueurs hors groupe

19:30 : Aurillac / Provence Rugby

 

*Le programme est donné à titre indicatif est peut recevoir quelques modifications.

Galerie photos :

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