Le programme d’entraînement de la semaine

 

Lundi 7 décembre

9:00 : Physique + skills

15:00 : video + rugby collectif

 

Mardi 8 décembre

9:00 : Musculation

10:00 : mêlée + musculation trois-quarts

11:00 : spécifique trois-quarts

15:00 : Rugby avants/trois-quarts + collectif

 

Mercredi 9 décembre

9:00 : Rugby séparé puis collectif

10:30 : musculation joueurs hors groupe

 

Jeudi 10 décembre

9:00 : musculation joueurs hors groupe

10:00 : entraînement du capitaine

13:00 : départ pour Bourgoin

 

Vendredi 11 décembre

9:00 : musculation joueurs hors groupe

19:30 : Bourgoin / Provence Rugby