Le programme avant Aubenas

 

 

Après la rencontre amicale de vendredi soir, les Noirs s’apprêtent à retrouver la compétition, en fin de semaine, avec la réception d’Aubenas samedi à 18h30. 7 semaines de trêve forcée qui prennent fin, enfin, avec la venue des Ardéchois qui viennent de battre Tarbes sur leur pelouse.

Voici le programme de la semaine pour le groupe professionnel qui devra repartir pied au plancher tout de suite.

 

Lundi 16 janvier

8h00 : bilan médical

à partir de 8h30 : musculation + rugby spécifique

15h00 : vidéo + rugby collectif

 

Mardi 17 janvier

10h30 : Physique + rugby spécifique

11h30 : rugby collectif

 

Mercredi 18 janvier

Repos

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Jeudi 19 janvier

à partir de 8h30 : musculation + rugby spécifique

15h00 : vidéo + rugby collectif (point presse à l’issue de l’entraînement)

 

Vendredi 20 janvier

9h30 : vitesse (extra)

10h30 : rugby collectif

 

Samedi 21 janvier

18h30 : Provence Rugby / Aubenas (12ème journée F1 Elite)

 

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